睡覺質量不好，晚上經常做夢

男 | 25歲懸賞5個健康幣 2019-01-28 08:15:02 3人回復來自

健康咨詢描述：睡覺質量不好，晚上經常做夢，而且是多個夢，已經連續大概一星期了，有時候也能意識到自己在做夢，最近也沒什么壓力，飲食也是正常的，平時生活也是不抽煙不喝酒的，之前沒有類似的病史，不過對白天影響也不大，也還算精神

投訴

其他類似問題

戚雷二級心理咨詢師擅長: 青少厭學，逆反，網癮，人際關系問題，親子關系，婚戀幫助網友：12367

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-01-28 08:17:28 我要投訴

你可以找中醫看看有沒有脾腎虛弱的情況，另外肝氣郁結也容易造成睡眠多夢。你可以多做運動，讓身體出汗，保持心情愉快。晚上喝杯牛奶用熱水泡腳，這樣容易入睡。

劉澤斌武陟縣喬廟鎮衛生院副主任醫師擅長: 高血壓病，冠心病，心律失常，心力衰竭幫助網友：86531稱贊：2777

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-01-28 08:22:25 我要投訴

      指導意見：
      這種情況最常見的是神經衰弱導致的，首先的注意勞逸結合，夜間不要吃太飽，加強有氧運動，避免熬夜，長時間玩手機電腦等，一般就可以改善

袁梅二級心理咨詢師擅長: 青少年心理咨詢，婚姻咨詢，抑郁癥，狂躁癥幫助網友：1413

微信掃一掃，隨時問醫生

2019-01-28 08:23:19 我要投訴

      指導意見：
      您好，根據您的描述，如果是單純的睡眠障礙，建議您可以服用安神補腦的中藥來進行調理。平時多進行體育鍛煉，釋放多余的精力，注意放松精神，勞逸結合。

      以上是對“睡覺質量不好，晚上經常做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！