具體哪個韌帶，肩膀韌帶很多，有多長時間了，做過磁共振檢查嗎，損傷程度怎么樣，建議查一下肩部磁共振看看，明確損傷程度和位置，平時注意休息，可以用熱水袋熱敷一下，局部疼痛可以涂抹扶他林軟膏
      

      病情分析：
      您好看了您的描述，肩膀曾受過傷，而且現在活動時候痛得明顯。考慮您肩部經絡堵塞，氣血不暢
      指導意見：
      根據中醫理論，肩膀的三條陽經平時最容易經絡堵塞。通則不痛，痛則不通。您可以到當地的中醫院檢查是哪條經絡受傷受阻，然后根據情況選擇做經絡疏通和肩膀的拔罐理療，藥物外敷等等治療。希望我的回答對您有所幫助。祝您早日康復