你好，很高興為你解答，脫發一般和腎虛有關，和睡眠不足有很大的關系，建議你買個精烏膠囊口服三個月，會有很大改善，然后便秘不會導致脫發但是對身體也不好，可以吃點乳果糖
      

      病情分析：
      根據您描述的情況，便秘一般是由于腸道蠕動能力差導致的。
      指導意見：
      腸道蠕動能力差，菌群失調會導致便秘的癥狀，您可以先從飲食調理一下，多吃一些粗纖維的綠葉蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，長期便秘，三天或四天才拉一次，建議你去醫院的消化科檢查診治，
      指導意見：
      平時適度運動鍛煉，多攝入粗纖維食物、水果和蔬菜，服用麻仁滋脾丸，地榆槐角丸治療。
      
      以上是對“長期便秘，三天或四天才拉一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！