根據你的描述，你想把自己變得優秀一點，總是和別人發生爭吵，也許人際關系的交往有一定的障礙，建議去找一個心理咨詢師去做有關這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀。
      

      你想改變自己這是很好的，也是可以理解的。但你總覺得自己不是最優秀的，想在吵架爭論時說過別人，看起來你是有些強迫的癥狀。主要是有些缺乏安全感和不太自信。這個你的性格有關，也和你個人經歷有關，尤其是童年經歷和家庭教育方式。你可能有些過于追求完美了。建議你多和朋友交往，積極參加體育運動，轉移注意力。培養愛好、興趣和特長，培養自信。也可以去看心理醫生，接受心理疏導，提高自己內在的力量。