你好，根據你所說的情況，首先的話最近總是會睡不著情緒低落，像你現在這樣一個情況的話，主要就是因為患上了抑郁癥所導致的一個情況。
      

      可能是工作上的壓力過大，或者是生活中有不順心的事情影響，失眠，情緒低落，讓你感覺很煩惱，有抑郁情緒。如果不放心，建議你到醫院心理科檢查一下，如有必要，及時接受治療的治療。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，加強營養，經常參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，學會通過合理的途徑去宣泄內心的不良情緒，緩解心理壓力，建議你接受心理咨詢治療。