產后一定要在家里靜養，注意睡眠，不要讓自己再疲勞，但絕不要整月躺在床上。一般產后可以下床，做一些輕微的活動。應該堅持在月子里適當身體鍛煉，做一些產后體操或瑜珈，可以幫助盡快恢復體型。從產后的第二天起，可以梳頭、刷牙、漱口。但盡量不碰冷水。可以用艾葉、雞血藤或姜皮等煮水洗澡、洗頭。保持雙手及乳頭的清潔衛生，尤其是要注意保持會陰部清潔。蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的話，則少吃西瓜、香蕉等寒涼水果。產婦的飲食以少食多餐，葷素搭配為宜，尤其要強調清淡，食物要容易消化，絕對不要暴飲暴食，防止營養過剩。坐月子期間，居室內還需經常通風，但不要門窗對流，不要讓穿堂風吹到產婦及嬰兒身上，以免感冒，女性生產后42天一定要做盆底功能的篩查，因為這是防治盆底功能障礙性疾病的最佳黃金時期。盆地肌肉指封閉骨盆底的肌肉群，固定尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器正常位置，并且對控制排尿、排便、維持陰道緊縮感、增進性快感等都有幫助。建議采取坐或躺的姿勢，背部往上推至前方。做收縮運動時，數4下，以正躺的姿勢呼吸，接著恢復原狀。重復做這動作6次。每一次上過廁所以后，做這個運動可以使肌肉收縮一些。過了一陣子，試檢查肌肉的強度是否增加。同時，可以試著在排尿的過程中停止排尿。.幫到您了請點擊采納意見。
      

      病情分析：
      你好，一般順產后陰道需要三個月恢復期，建議可以多做做縮陰道，縮肛門的動作，利于陰道恢復。
      指導意見：
      建議放松心情。注意休息，可以去產后康復科做做盆底肌檢查，并且做盆底肌治療，利于陰道恢復，不要劇烈運動，多吃水果蔬菜補充維生素，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      你好，一般順產后，由于胎兒娩出陰道，會有陰道松弛現象，這是很正常的。
      指導意見：
      對于這樣的情況，建議你可以做縮陰運動，看看這樣的情況是不是可以得到改善，如果效果不明顯的，可以給予陰道緊縮術治療。
      
      以上是對“產后過后陰部松弛?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！