女性生產后42天一定要做盆底功能的篩查，因為這是防治盆底功能障礙性疾病的最佳黃金時期。盆地肌肉指封閉骨盆底的肌肉群，固定尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器正常位置，并且對控制排尿、排便、維持陰道緊縮感、增進性快感等都有幫助。建議采取坐或躺的姿勢，背部往上推至前方。做收縮運動時，數4下，以正躺的姿勢呼吸，接著恢復原狀。重復做這動作6次。每一次上過廁所以后，做這個運動可以使肌肉收縮一些。過了一陣子，試檢查肌肉的強度是否增加。同時，可以試著在排尿的過程中停止排尿。.幫到您了請點擊采納意見。。。。。。
      

      病情分析：
      你好，產后陰道松弛是由于分娩以后盆底肌肉松弛導致的。
      指導意見：
      這種情況可以做產后的盆底肌肉康復訓練，并且做提肛收腹運動，幫助修復盆底。
      

      病情分析：
      你好，陰道松弛是指盆腔肌肉群的張力下降，造成陰道周圍肌肉松弛、陰道變寬。而分娩就是導致陰道松弛的，其中一個原因。
      指導意見：
      建議你可以每天收縮尿道、陰道、肛門旁的肌肉，就像憋尿時的肌肉運用，每次收縮5秒，放松5秒，只要想到就時時反復練習，無論什么時間、站著、坐著都能進行，這樣堅持鍛煉可以起到縮陰的效果的。
      
      以上是對“產后如何使陰道緊致?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！