你好，根據你的情況描述，你主要是精神不振，情緒低落，如果你始終有這樣情況最好去醫院檢查一下身體，是否有疾病引起，建議養成良好生活習慣，平時多鍛煉身體參加集體活動，改善癥狀。
      

      你好，很高興為你服務，根據你的描述，你應該是虛寒體質，不然這個年齡不會出現這樣的情況，建議去醫院看看中醫，綜合調理調理。

      你好，根據你所描述的，考慮這種情況，有可能是氣虛血虛所造成的，建議這種情況最好是能通過中醫把脈，然后進行調理身體，注意飲食的營養，多進行運動。
      
      以上是對“四肢發涼，怕冷，精神不振”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的身體應該不太好腎陽虛，你這多久了沒去看醫生，平時可以鍛煉身體吃些溫補的食物，趕快去看看做調理這樣不僅你不舒服還影響日常生活和工作，具體可以看看中醫