你好根據你的描述，首先要嚴禁曬，太陽，如果是單純的白班的話，建議你還是去醫院治一下，單純的光療可能就會把他的皮膚顏色改變回正常，多吃一些含黑色素的食物，黑芝麻，黑木耳，黑米等，少吃辛辣刺激性食物
      

      病情分析：
      你好！很高興為你解答：白癜風是一種色素脫失性皮膚病。
      指導意見：
      白癜風的病因具體也說不清楚。日常生活中盡量避免皮膚損傷，日光，外傷，皮炎濕疹，精神壓力都可誘發或加重病情的發展，盡量避免。
      

      由于我們的日常飲食對于預防和治療白癜風都有很好的作用，所以建議白癜風患者在飲食方面平時注意避免維生素C的食物，比如桔子、西紅柿、葡萄、山楂、獼猴桃等，過酸或過辣的食物也可能影響病情與治療效果，祝您早日康復。
      
      以上是對“有助于白癜風好的食物是什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      患者平時可以多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛、兔、豬瘦肉）、動物肝臟、奶、菜（新鮮蔬菜、以及蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）豆（黃豆、豌豆、綠豆、豆制品）、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等貝殼類食物。盡量少吃辛辣刺激性和富含維C的食物。