根據你的描述，你有一定的抑郁情緒，而且還有自殺的想法，建議盡快由家人陪同去醫院心理科檢查鑒定根據醫生的診斷結果，根據醫生的治療方案對癥治療，當然你也需要去找一個心理咨詢師去做有關這方面的心理咨詢，也許能夠放松身心，緩解這些癥狀。
      

      你經常自慰，感覺對生活沒有希望，沒有遇到開心的事，不喜歡和別人交流，沒有朋友有想死的想法。看起來這是抑郁的特征。抑郁癥最常見的表現是懶、呆、變、憂、慮。經常感到無望、無助、無價值。建議你去精神衛生專科醫院或醫院精神心理科看心理醫生，接受心理疏導，積極調整自己。
      

      經常自卑，對生活沒什么希望，也沒什么開心的事，不喜歡和人交流，對生活沒什么期待，感覺還不如死了。你這種消極難受的狀態，的確是抑郁癥的一些癥狀，但是是不是抑郁癥，還是需要在醫院進一步確診。而且你沒有朋友，相信你這些難過與不安的感覺，也沒人能為你分擔，你只能選擇一個人承受，這些和你早年與父母的關系都是很相關的。建議可以去醫院心理科就診或者尋求專業咨詢師幫助。相信你一定會好起來的
      
      以上是對“感覺自己有憂郁癥，經常自卑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，看你的描述是抑郁癥的表現，建議你做一些自己感興趣的事物興趣愛好，比如說出門攝影、繪畫、看電影、逛公園等等，可以轉移一部分注意力，逐漸將注意從迷茫調節到生活工作中。增加鍛煉和運動的時間。最好是多加一些戶外的運動，比如爬山、跑步等等，這不僅能鍛煉體魄，還對調節心情非常有幫助，能夠大大緩解抑郁癥。