你好，根據你的上述描述，你的偏頭痛是否與最近精神壓力過大生活起居不規律，睡眠不好所造成的，建議放松心態，避免情緒的緊張，保證充足的睡眠時間，必要時可進行太陽穴的按揉。
      

      你好，我是快速問醫生的簽約醫生，很愿意為你解疑答惑。頭痛主要和心理因素有關系，是不是有什么不開心的事情？要保持心情放松，推薦多聽聽《廖閱鵬的催眠為你治病》推薦一本書《愛上自己的疾病》，心里的角度看病因，心理的方法療愈自己。如果覺得和心理無關，去做個腦部核磁吧。
      

      鑒于這種狀況，考慮是最近精神壓力太大，過于疲勞，休息不好引起的。可多食一些含鎂多的食物。可口服甲鈷胺，谷維素。多喝溫開水，可針灸理療按摩，局部熱敷。多以清淡飲食為主，忌辛辣及有刺激性食物。調整自己的心態，緩解自己的精神壓力，不要過于疲勞。保證充足的睡眠時間，這些癥狀會緩解的。
      
      以上是對“最近一個月總是偏頭痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！