您好，您的問題是這樣的，根據您的描述，您餐后血糖時考慮是糖耐量異常的。建議您控制飲食的，每頓主食不超過二兩，盡量少喝粥，可以少吃多餐的，盡量不要吃糖果，含糖的飲料和糕點，可以吃一些粗雜糧的。同時餐后做運動的，可在餐后一小時做些快走，慢跑，游泳，打球等運動，運動可以有效的降低餐后的高血糖，同時增加胰島素的敏感性的。同時需要您監測血糖的。必要時可以口服阿卡波糖的。
      

      病情分析：
      你好，可以先注意調理下飲食，不要過食含糖量較高的食物，如淀粉或者水果等，多吃粗糧和蔬菜
      指導意見：
      建議，注意衛生，保持情緒穩定和良好休息，注意適當多做鍛煉運動，然后再在一周后復查查看血糖情況
      

      你好，如果餐后血糖10還不能診斷糖尿病，建議進一步行糖耐量實驗明確診斷。飲食方面不要進食含糖量高食物，不要吃糕點，不要喝稀飯。
      
      以上是對“[男，50歲]血糖歺后10”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！