首先從生活方式上調理，比如盡量不要手淫，而且短期內要減少性生活次數，過一段時間之后，再試一下，如果仍然沒有好轉的話，只能去看一下中醫
      

      指導意見：
      你好！根據你的咨詢內容分析，你的這種情況還不屬于早泄，考慮可能是人自己感覺射精過快。一般來說這是可以自我調節與控制的，常見是性焦慮情緒或是前列腺炎癥所致，建議到正規醫院泌尿外科或是男性科進一步檢查，排除前列腺炎的可能。如果確是精神因素所致，則可以通過夫妻訓練解決問題的。
      

      病情分析：
      你好，如果頻繁手淫的話因為對于外生殖器的不良刺激及精神心理因素影響，可以出現早泄的癥狀。
      指導意見：
      對于這種情況首先要戒除早泄的習慣，保持心情舒暢，節制性欲，口服鎖陽固精丸、鹽酸達泊西汀等中西藥物調理。
      
      以上是對“以前手淫過多現在性生活只有兩三分鐘應該怎么才能恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！