你好！平時要注意適度地運動，比如散步，這樣可以促進血液循環．減輕便秘。如果便秘情況比較嚴重，通過以上方法無法緩解的話．應及時去醫院就診．千百不可擅自用藥，以免危險到孕期安全。
      

      你好，雪蓮果屬于寒性食品，并且對子宮有興奮作用，所以不建議食用，建議平時晨起喝一杯溫開水，多食芹菜等粗纖維豐富的蔬菜水果，以促進腸蠕動。
      

      病情分析：
      您好！根據您的描述，您是出現了便秘的情況，建議用藥。
      指導意見：
      建議您口服乳果糖進行治療，注意飲食清淡易消化，多吃蔬菜水果，多喝水，多活動。
      
      以上是對“懷孕了，便秘的特別厲害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮應該是上火消化不好引起的便秘癥狀。
      指導意見：
      這種情況的話是可以多吃一些粗纖維的食物觀察看看，如果還不好轉要去醫院治療。