你好！口腔黏膜下纖維性變是一種慢性、進行性口腔黏膜纖維化疾病，以口腔黏膜纖維條索樣損害、口腔功能障礙為其特點，嚼檳榔是其主要的致病因素。大多數病例經過正規治療病情可以緩解，但嚴重者可出現張口受限、吞咽困難等功能障礙，有的病例還可以發生癌變。平時戒除嚼檳榔、吸煙等習慣，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      長期吃檳榔可能會引起口腔黏膜纖維化，黏膜纖維化有一定的的癌變率。
      指導意見：
      建議你以后不能再吃檳榔了，平時多吃點蔬菜水果，需要戒煙戒酒，麻辣刺激性食物也盡量少吃。
      
      以上是對“我13年開始吃檳榔導致現在口腔不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！