可以通過針灸按摩的方式進行治療，針灸按摩能夠起到比較好的治療的作用，而且不會產生太大的副作用，做針灸按摩之前先對局部進行熱敷，這樣能夠起到比較好的輔助作用。
      

      根據你所講的病史，提供的癥狀和體征，我個人認為如果確定是脊椎炎的話，應該可以考慮做理療，可以考慮用中醫的艾灸治療，應該效果比較好，但是你突出來的包要考慮是否是脂肪有沉積引起的，建議你還是做一個頸椎的磁共振檢查，先明確診斷。
      
      以上是對“醫生！三年前我頸椎凸出來包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你描述的情況強直性脊柱炎是以骶髂關節，脊柱附著點炎癥為主要癥狀的疾病。
      指導意見：
      建議可以服用止痛藥物，局部貼止痛膏，配合理療熱敷緩解癥狀，注意休息和保暖，不要勞累，避免劇烈運動，可以騎自行車，游泳，散步等。
      

      病情分析：
      你好。根據你描述的這些癥狀和體征。考慮是頸肩綜合癥。是頸部的肌肉勞損一起的。
      指導意見：
      建議多做頸部肌肉的功能鍛煉，注意頸部肌肉不能受涼。可以用傳統的中醫療法。拔罐，按摩。