你好！從食物的選擇上下功夫吧，選擇飽腹感強熱量低的食物，節食不要過度，正常的營養還是要保證的，主食要少吃，不要吃油炸食品，不喝含糖飲料。
      

      你好，根據你的病情分析，建議你應該繼續堅持跑步鍛煉，要注意控制飲食，不要吃油膩的食物，要吃柔軟易于消化的食物，清淡飲食，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      你好，很高興為您解答。早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。
      
      以上是對“體重118身高159為什么最近體重減不下去了呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這種情況考慮身高體重還可以的，略微多一些，可以通過飲食控制
      指導意見：
      建議您最好是少吃熱量高的食物，平時多增加餐后運動，消耗過多的能量，多增加體育鍛煉