你好，白癜風治療，日常養護很重要，需要戒煙戒酒，禁辛辣刺激食物，少吃海味，少吃維生素C含量豐富食物，多吃堅果，黑豆，黑芝麻等黑色食物，避免日光暴曬，避免摩擦患處皮膚，不熬夜，保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好，應該注意調整飲食結構，比如多食高蛋白、B族維生素含量比較高的食品，多補充微量元素，同時使用銅制的餐具可以補充體內缺少的銅離子，多吃黑色的食物，比如黑五類，有黑米、黑棗、黑芝麻、黑豆、黑木耳等。
      指導意見：
      忌食辛辣刺激性的食品。另外魚腥、海味、肥甘厚味的東西要少吃，另外要少食含有維生素C的新鮮蔬菜水果，不要一次大量的進食就可以。
      

      平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉（牛、兔、豬、瘦肉）、動物肝臟、蛋、奶、菜（蘿卜、茄子、冬筍、木耳、海帶等）、豆、花生、黑芝麻、核桃等食物對于白癜風疾病的治療都是有一定的輔助幫助。
      
      以上是對“平常吃什么有利于白癜風的恢復？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風在飲食方面應注意少食葷腥，辛辣，以素食為主。禁煙戒酒，禁使用含維生素c的藥物。可以多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等對病情有好處。