你好，這位先生，如果你父母的身高不高呢，遺傳身高會相對較矮。另外身高還受著營養因素，運動因素，環境因素以及疾病因素的影響。所以還要加強營養，加強鍛煉，保證睡眠，要有良好的生活習慣。另外建議到醫院做骨齡的測試，如果骨骺端沒有閉合，還是會有一定的生長空間的。
      

      建議到醫院做一個骨骼線檢查，如果說已經閉合了的話，長高的空間不大，如果說沒有閉合的話，建議可以多做一些縱向運動，打籃球，彈跳,游泳，跳繩和引體向上.每天固定運動10~30分鐘！多吃一些含鈣高的、含蛋白質高的肉類、蛋類食物，保證每天獲得足夠的維生素和礦物質。規律的作息習慣！
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，考慮這種情況下是無法大空間進行長高的，因為目前的年紀還有基因的問題。
      指導意見：
      建議這種情況需要接納自己的身體發育情況，一般超過18周歲發育的空間就不大了，加上如果是遺傳的因素，所以考慮沒有大的空間。
      
      以上是對“男士，19歲，個子一直不高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！