您好,根據您敘述的情況，影響精子成活率低的原因有很多如：睪丸生精異常、生殖系疾病、藥物因素、環境因素等等，您需要進一步明確具體的病因，針對性的治療原發病才能有效果，建議您可以到正規的不孕不育醫院就診。
      

      你好，根據你描述的情況，男性精子質量不好，跟環境污染，輻射，食品不安全等方面有關，平時要注意預防，建議可以化驗下精液，如果有精液異常，可以用先復方玄駒膠囊和生精片調理下精液，然后規律作息和飲食，平時適當吃點黑色食物，比如黑豆，黑芝麻。
      
      以上是對“想要孩子，需要吃些什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很榮幸回答你的問題，可以多吃些含鋅鎂鈣豐富的食物，如牡蠣、蝦皮等，飲食均衡，平時注意不要穿緊身褲，不要洗熱水澡和桑拿，按時作息，不要熬夜，戒煙酒。
      

      ①動物內臟含有較多的膽固醇,膽固醇是合成性激素的重要原料.還含有腎上腺素和性激素,能促進精原細胞的分裂和成熟.因此適量食用動物內臟,有利于提高體內雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能.②含鋅食物對于男子生殖系統正常結構和功能的維持有重要作用.缺鋅會使精子數量減少,并影響性欲.含鋅量高的食物有牡蠣肉,牛肉,牛奶,雞肉,雞肝,蛋黃,貝類,花生,谷類,馬鈴薯,蔬菜,紅糖等.
      

      病情分析：
      您好，如果您的這樣的年齡想要孩子，需要您特殊的調理一段時間，提高精子和身體素質。
      指導意見：
      要增加戶外運動量，多吃堅果和蔬菜，不能飲酒和吸煙，做做健身運動，服用復合維生素。