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女人氣血不足嚴重亞健康怎么調理好的快些？

女 | 28歲 2019-01-23 20:20:51 1人回復 來自

健康咨詢描述： 女人氣血不足嚴重亞健康怎么調理好的快些？

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 23:08:09 我要投訴

      氣血不足，平時可以通過多吃一些補氣補血的食物進行調理。例如常見的紅棗，蓮子，百合，豬血，豬肝，菠菜，烏雞，雞蛋，牛奶，黑芝麻，黑米，黑豆等。有條件的情況下。也可以吃阿膠，枸杞，當歸等食療方。如果比較嚴重的氣血不足，就需要通過服用一些補血理氣的中藥進行調理。
      日常每天也需要進行運動，運動對健康是有好處。比如可以慢跑，散步，瑜伽等。
      

疾病百科| 亞健康

掛號科室：中醫科、普通內科

溫馨提示：
合理安排工作，適時緩解過度緊張和壓力，調整好休息和睡眠，改變不良生活方式和習慣，從源頭上堵住亞健康狀態發生。

亞健康是一種臨界狀態，處于亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力、適應能力和反應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發人群：精神負擔過重的人、人際關系緊張的人、壓力大的人 常見癥狀：記憶力下降、注意力不集中、長時間的不良情[詳細] 是否醫保：-- 治療方法：中醫藥物治療
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甲減與亞健康有何不同 植物神經紊亂屬于亞健康嗎 導致白領亞健康失眠的罪魁禍 亞健康人群要預防重癥肌無力的發生
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