你好，根據你的描述考慮是乳腺增生癥，建議去正規醫院的乳腺外科就診，完善乳腺彩超檢查進一步明確。平時注意清淡飲食，禁食辛辣刺激的食物，禁食含有動物雌激素的藥物和食物，避免意外懷孕和流產，保持情志舒暢，規律作息。如果疼痛癥狀明顯，可以服用中成藥物治療。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況考慮是乳腺在月經期前及經期體內雌激素孕激素分泌波動，刺激乳腺出現脹痛癥狀，月經過后癥狀緩解，
      指導意見：
      需要保持良好的心態，不要勞累及熬夜，避免精神緊張，排除乳腺增生可以到正規醫院乳腺外科檢查一下乳腺彩超，明確診斷，針對性治療。