比較自卑，比較拘束

女 | 13歲 2019-01-23 13:49:21 3人回復來自

健康咨詢描述：比較自卑，比較拘束，面對強勢的人都害怕，我想改變這種自卑，改變這種懦弱，可是我又怕我這些朋友就不和我一塊兒玩了

想得到怎樣的幫助：我該怎么才能改變又不失去朋友呢

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楊洪珍連云港市傳染病醫院二級心理咨詢師擅長: 婚姻，家庭情感咨詢，血液透析，兒童孤獨癥的康復訓練幫助網友：9710

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2019-01-23 15:15:30 我要投訴

你的這種自卑可能與你的成長環境，父母給的正面鼓勵少有很大關系，建議你可以多交點朋友，交些強勢一些的好朋友，從他們身上取些你缺少的東西。

馬翀宇二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙幫助網友：30581稱贊：52

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2019-01-23 15:12:05 我要投訴

這種情況主要是自己對自己沒有自信心，造成比較自卑和抑郁的情況，要注意放松自己的情緒，平時盡量讓自己多參加一些集體活動。慢慢的提高自己的自信

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zsdoc86137427bn 主任醫師擅長: 中西醫結合治療失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、精神分裂、更幫助網友：2001

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2019-01-23 13:49:32 我要投訴

      你好，形成自卑感的最主要原因是不能正確認識和對待自己，因此要消除自卑心理，須從改變認識入手。要善于發現自己的長處，肯定自己的成績，不要把別人看得十全十美，把自己看得一無是處，認識到他人也會有不足之處。只有提高自我評價，才能提高自信心，克服自卑感。

      以上是對“比較自卑，比較拘束”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！