你好，這種情況是建議您平時注意適當運動的，尤其是做動作過大或者是拉伸姿勢時，是需要提前活動的，以免拉傷，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快。
      

      病情分析：
      根據你的描述，你這個情況需要考慮的就是游走性疼痛，這個情況很有可能是風濕引起的，所以你如果想要確診的話可以去類風濕科明確診斷。
      指導意見：
      如果確定是風濕導致的游走性疼痛。那么可以吃點活血化瘀的藥物看看，比如可以吃點活血止痛膠囊，舒筋活血片看看。
      

      病情分析：
      你好，你敘述的這個表現癥狀加上您的一些臨床表現，這個考慮應該是你平時比較勞累吧。肌肉酸痛得不到緩解。
      指導意見：
      您這個情況可以適當的使用布洛芬，平時要注意休息。注意保暖。不要受涼。疼痛的時候可以口服布洛芬到緩解。
      
      以上是對“我有一個毛病、就是說不定時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！