病情分析：
      你好，這種情況一般是腎陽虛引起的，和你的身體健康狀況，飲食習慣，勞累過度，生活習慣有關，
      指導意見：
      你好。這種情況建議您加強營養，多吃水果蔬菜瘦肉牛奶豆制品，放松心情，注意休息，最好避免性生活
      

      病情分析：
      適量同房就可以。男性不孕的原因，最主要的就是精子質量的異常，出現了精子質量異常的情況，你需要男科就診檢查明確。
      指導意見：
      精子質量異常的原因很多，包括前列腺的問題，包括輸精管的問題，很多原因都有可能引起，所以你需要去男科好好檢查一下然后在對癥治療。
      
      以上是對“我做了精液常規檢查，其中精子總活力22”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！