我每天晚上都睡不著，很難睡著
女 | 40歲 2019-01-22 18:26:45
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健康咨詢描述： 我每天晚上都睡不著，很難睡著。如果睡著了，老公不小心碰我，我就醒了，就很難在睡著。
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2019-01-22 18:28:05 我要投訴
你好，很高興為你服務，根據你的描述，你可以多參加一點戶外活動和體育鍛煉，多與別人交流和溝通，多看一些正能量的書籍和電視，多聽點音樂，可以喝安神補腦液和谷維素，或者是歸脾丸的
2019-01-22 18:28:12 我要投訴
引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關，例如各種軀體不適。三是環境因素，例如受噪音聲光的影響。建議保持平常心態，增強體質，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議在醫生的指導下藥物治療。
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