姑娘您好！很高興為您解答，建議每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
      

      您好，很高興能為您服務，希望能幫助到您，根據您描述的情況建議您經常做縮肛運動，沒有結婚也沒有生育，是不可能松弛的，您不要有心里負擔。
      

      你好，根據你所描述的情況，岀現陰道松弛應到正規醫院進行相關檢查，根據結果給予正確的判斷。可以增加體育鍛煉、多進行縮陰及仰臥起坐運動，避免提重物，易吃清淡飲食。
      
      以上是對“怎么樣才可以使陰道變緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，局部如果比較松弛，可以平時多增加營養會好點的。
      指導意見：
      平時多增加營養，多喝雞湯排骨湯，多喝紅糖水，多做體育運動，促進全身血液循環，下面會緊致很多。
      

      您好，建議您先到醫院做個詳細的檢查，如果確實存在松弛的情況，在醫生的指導下進行康復訓練，如果確實松弛比較嚴重，可以進行陰道緊縮手術。平時注意陰部的保養，保持陰部的清潔，適當注意性生活的頻率，同時注意合理飲食，保證充足營養的攝入。