你這種情況屬于沒列腺炎引起的輕度性功能障礙，治療的方法有三種，一是鍛煉身體，包括深蹲、收縮肛門運動及俯臥撐，深蹲每次做5組，每組20個，每天2次，收縮肛門運動時吸氣時肛門收縮，呼氣時放松，每天500至1000個，另外俯臥撐也是提高性功能的非常好的運動。二、食療包括多吃生蠔，枸杞，無花果，牛羊肉以及干果等，三、藥物可口服五子衍宗丸，復方玄駒膠囊，六味地黃丸等。一般2周可見明顯改善，祝你早日生龍活虎。
      

      您好先生！首先不要過度緊張放松心態很重要！這個年齡男人大多數都有腎氣虛弱，腎陽不足癥狀。建議：平時多吃點干果，山藥，紅棗，枸杞，牛羊肉等補腎氣虛的食物。多吃點新鮮蔬菜水果勿辛辣刺激性食物，勿吸煙少喝酒，勿久坐多活動鍛煉鍛煉身體。配合吃點：金匱腎氣丸和腎寶片調理一段時間就可以！