每天晚上失眠怎么都睡不著
女 | 13歲 2019-01-22 10:04:39
1人回復
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健康咨詢描述： 每天晚上失眠怎么都睡不著，每天幾乎都是5.6點才能睡著，有時候8.9點，前一秒還在笑，下一秒就會很難受，有時候眼淚就掉下來了，很多時候都想買安眠藥來，一覺不醒?
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醫生回復區
2023-01-04 09:59:33 我要投訴
你好，看到你是13歲，正處于青春期的這個年齡，大家在這個時候都會變得比較敏感，很容易去思考自己的一些問題，也很在乎別人的一些看法，很多意識都開始萌芽了。所以你出現這樣的情況，一方面有自身發展階段的原因，另一方面，可能你日常情緒都比較壓抑，過得不是很開心，你不太會去表達自己的真實想法，很難找到方法去表達自己一些負面的情緒。而失眠一般和情緒也是有很大關系的，所以有了問題千萬不要一個人扛，如果父母溝通不好，你也可以去尋求學校心理咨詢老師的幫助，或者在醫院心理科就診。祝好。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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