你好！根據你的描述，月經少而顏色淡從中醫角度可以考慮氣血不足為主要的病因。建議可以用中藥調理一下月經，補氣養血，然后注意月經期間不要碰涼水，注意保暖，喝點熱紅糖水。
      

      你好，平時注意保暖休息，特別是腹部，可以喝點紅糖姜水，促進月經排除。月經量少，偶爾一次，先注意觀察，下一個月是否改善，看自己有沒有貧血。
      

      病情分析：
      你好看來您對病情的具體描述，我認為您這種情況存在著氣滯血瘀和氣血不足的情況。
      指導意見：
      您這種情況需要用中藥來治療。下腹疼痛，屬于血瘀造成的。月經量過少，屬于氣血不足造成的。可以口服烏雞白鳳丸。少腹逐於丸。這兩種藥同時服用，應該有一定的療效。
      
      以上是對“小腹疼痛，大姨媽顏色淺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！