30歲，男，長期開夜班車
女 | 30歲 2019-01-22 00:28:31
2人回復
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健康咨詢描述： 30歲，男，長期開夜班車，我朋友，他因為長期開夜班車然后日夜顛倒，這樣長期下去有什么影響呢？需要注意什么，他最近感覺皮膚有點松弛了，嘴唇顏色比較深，我想問問醫生有什么飲食比較適合他呢？
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醫生回復區
2019-01-22 07:26:58 我要投訴
根據你提供的情況，長期的熬夜容易影響身體的健康，所以飲食上要多吃高蛋白，高維生素的食物，并且白天一定要好好的補覺，飲食上蔬菜水果，魚肉蛋奶，營養搭配合理，并且要適當的休息，不能總熬夜
2019-01-22 01:00:31 我要投訴
病情分析：
你好，看了你所描述的問題，是不好調理的，經常休息不好體質就及精神狀態就會差
指導意見：
建議，盡量調整休息，吃營養豐富的食物，維生素含量高的食物，不可以吃辛辣食物與少喝酒，
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