失眠多夢心情一到晚上壓抑一點事情就想不開
健康咨詢描述： 失眠多夢心情一到晚上壓抑一點事情就想不開！！容易哭，內心脆弱，感覺生活放棄了自己，一到晚上胡思亂想
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醫生回復區
你好！很高興為你解答，你的情況屬于精神因素，有抑郁傾向。請問經歷了什么重大事件嗎，受到了刺激或嚴重的傷害嗎？建議：放松心情，多做戶外運動，遇事多與父母溝通，多與朋友交流。必要時去正規醫院心理科診斷治療。
你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，在你從小長大的環境當中受到的表揚，肯定，鼓勵所受到的批評職責嚴格要求多，沒有建立起自己的自信和自尊感，以及正確的價值觀，遇到事情就感到委屈就想不通，實際上你好好的想一想，生活在我們這個國家比那些處于戰爭狀態中的孩子，比那些處于饑餓中的孩子要幸福的多，一個人連最基本的幾個問題都解決不了的話，那是非常可悲的。如果覺得自己的內心特別的脆弱，又走不出來這個困境，那最好的辦法是找當地的心理咨詢師，或者在這個平臺的在線咨詢，搜索我的名字或者其他咨詢什么名字都可以給到你很好的幫助
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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