你好，根據你的描述，考慮你是因為突然的激烈運動引起的肌肉酸痛，可以熱敷，按摩，理療，一般幾天后癥狀會緩解，你運動的時候要循序漸進，不能突然的激烈運動，如果是過期的藥物，建議不要使用。
      

      你好，很榮幸回答你的問題，根據你描述的情況，考慮是由于突然加大活動量導致的關節酸疼，注意休息，適當熱敷，慢慢應該就會緩解，如果不緩解的話建議到醫院進行檢查，過期半年的藥膏不可以再用。
      

      病情分析：
      患者你好，請問你去醫院拍片子檢查了嗎？給你開的膏藥，你用了嗎？
      指導意見：
      根據你描述的情況，我個人認為有可能是你運動過量導致的韌帶損傷疼痛，過期的膏藥就不要用了
      以上是對“連續3天去健身房跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！