如果很容易上火，有可能是個人體質方面偏向于陰虛。對于這種情況，可以選擇一些滋陰去火的中藥，比如說知柏地黃丸。也可以選擇清熱解毒片等藥，而且要注意飲食結構，體制方面的問題，并不是短時間內就能立刻改善，飲食方面需要避免吃熱氣的食物，多吃西紅柿，黃瓜，綠豆這一類具有清熱去火功效的。
      

      您好，容易上火可以平常吃一些降火的藥，但是火有實火和虛火之分。首先您要知道自己的火是實火，還是虛火。然后通過中藥的方法進行調理，效果會很好。
      

      病情分析：
      你好，由于你沒有說具體癥狀根據你描述的情況，懷疑是體內有熱。
      指導意見：
      這個情況建議您找個中醫當面的望聞問切，然后進行調理把體內的火氣熱氣祛除自然就會好了。
      
      以上是對“容易上火怎么辦？一吃點炒菜就上火”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！