你好，既然夢境與生活內容有關，不妨從調整生活節奏開始，避免精神過分緊張，以及思想壓力過大，可以把你煩惱告訴家人或者身邊的朋友，規律作息，形成屬于自己的生物鐘，祝你健康快樂。
      

      通過您的描述考慮您做夢的原因很多，如日有所思夜有所夢，或者內心潛意識里壓抑了一些事情，所以夢中出現，或者有神經衰弱，大腦疲勞等。
      
      以上是對“最近一段時間總是做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      根據你的描述，理解你的心情。其實做夢可以鍛煉腦的功能。大腦細胞平時活動的只是其中一部分，就是在強烈的腦力勞動時，活動的腦細胞也只是其中一部分，另一部分腦細胞處于休眠狀態。如果這些休眠狀態的腦細胞長期得不到使用，勢必會逐漸衰退。休眠狀態的腦細胞為了自我防止這種衰退現象，就只有借助睡眠時做夢來鍛煉自己和演習自己的功能，以達到自我完善、不致衰退的目的。。
      

      你好！很高興為你解答，你的情況屬于睡眠障礙是精神因素，睡眠障礙包括入睡困難，淺睡眠（多夢，不踏實），易醒，醒后再難入睡等。導致睡眠障礙的原因很多，比如：平時學習壓力大，生活中有重大事件發生，與白天的經歷有關。建議：放松心情，自我調節減壓，多做戶外運動。睡前熱水泡腳等
      

      你好，通常來講，夢是個人潛意識的表達，平時學習或生活中有一些事情被自己壓抑起來，晚上通過做夢的方式進行一個呈現，俗話說的日有所思夜有所夢，平時可以適當鍛煉身體，若心事較多，可以及時與家人朋友交流傾訴，從而達到緩解身心壓力，做到身心舒暢的目的，改善自己的睡眠質量。
      

      你好，根據自己講述的情況，睡覺做夢這個是正常現象，你現在可能是平時心里想的事情太多，過于疲勞，建議平時多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，要勞逸結合，按時作息，可以吃安神補腦液進行調理。
      
      以上是對“最近一段時間總是做夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！