目前你在這種年齡階段，應該注重休息，養成有節律的生活習慣才是最好的，這樣以后就能夠慢慢的恢復到正常的狀態了，不要擔心，這樣的事情
      

      你好！很高興為你解答，你的癥狀屬于睡眠障礙是精神因素，請問這種情況有多長時間了？與睡眠時間顛倒有關，建議：放松心情，深呼吸平復情緒。
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的情況我很能理解，因為我也是醫院的，剛下夜班，人的生物鐘正是調節到白天，機體的各方面都是興奮的，所以很難以入眠。建議你下夜班后，收拾一下家務，吃了午飯再睡，很快就入睡了。
      
      以上是對“[年齡:18性別:女]醫院上班一整晚沒睡第二天9點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      根據你的描述，理解你的心情。你睡不著的原因可能是由于你已經適應了這種生活節奏。但你的不良情緒已經影響了你的生活、學習和工作，那么請您放下你所謂的“面子”，及時至醫院就診，心理有病切莫諱疾忌醫。
      

      您好！醫院上班一整晚，白天補充睡眠睡不著，感覺沒有睡覺一樣，出現困倦煩躁的癥狀是正常的生理現象。是不是剛參加工作或實習，還沒有適應夜班，因為打亂了自己的生物節律出現這種情況是正常的，需要逐漸適應。
      

      你好，根據你講述自己現在這種情況，你現在正是青春發育時期容易出現情緒波動，現在有睡眠不好應該是正常的，需要盡快進行休息，避免過度疲勞，睡覺前不要吃興奮性食物，不要吃太飽，可以散散步聽聽歌，喝一杯熱牛奶促進睡眠，必要時可以吃安神補腦液進行調理，