這位患者你好，根據你的敘述，肌腱神經都有斷裂吻合后，肌腱斷裂吻合后需要至少三個月功能才能慢慢恢復，神經恢復的會很慢，不要著急，慢慢鍛煉吧。
      

      你好！手術只是完成三分之一，其余三分之二是靠自己鍛煉，不然傷手既是殘廢！記住三個月恢復情況既是你手以后的成型情況，過了第一個月黃金鍛煉時間那手就很難恢復了。
      

      病情分析：
      您好，如果是肌腱吻合了，已經開始術后鍛煉了，那就不要著急，積極鍛煉就可以了，晚上睡覺不用綁。
      指導意見：
      建議您在醫生指導下積極鍛煉，但不要過于劇烈，注意力度幅度，都要循序漸進，不可急于求成，肌腱只要吻合了，正常恢復的話，一般都是可以緩慢恢復運動功能的。
      
      以上是對“我中指和食指筋和神經都斷啦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！