您好，根據您的描述，建議您不要著急，這是一個長期的鍛煉過程，可以通過瑜伽或舞蹈練習使跟腱變細變長，希望我的回答能幫助到您。
      

      病情分析：
      跟腱沒有辦法變細。也沒有辦法變明顯，體型偏瘦的人會比較容易看起來明顯
      指導意見：
      如果你是因為體形開炮導致跟腱不明顯，最好的辦法。就是通過減少身體脂肪，開達到目的就行
      

      病情分析：
      跟鍵是連接腳和小腿關節肌肉變細的一部分，一般起關節活動的功能。
      指導意見：
      跟健的正常情況下是通過拉伸來改變踝關節和腳部位置的要組成部分。只要運動功能正常就可以了。不建議人為的改變。
      
      以上是對“怎樣讓跟腱變得明顯？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！