指導意見：
      這種情況最常見的是神經衰弱或者是神經癥導致的，屬于心理精神疾病的一種，建議到醫院心理科就診檢查就可以確診，查明病因治療更有針對性，多是壓力大，心情不好，等誘發的
      

      你好，根據你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現，考慮可能出現了抑郁癥的傾向，針對你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態，重新振作起來，并開始新的生活！
      

      病情分析：
      您好，建議您去心理課就診，做一些相關檢查，是不是有抑郁癥的情況，及早干預。
      指導意見：
      首先晚上要睡覺，睡覺好了是前提，很多精神疾病都和失眠有關系的。焦慮，情緒激動，幻覺等，建議專科測評，積極治療。可以配合中醫藥進行調理。日常注意多做些戶外活動，放松心情，祝您早日康復！
      
      以上是對“總是心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，抑郁癥常見表現為：干什么都沒有興趣，情緒低落，懶散疲乏，悲傷想易怒，較低的自我評價，甚至是出現自殘自殺的想法，軀體表現為不想吃飯、口感、便秘、充滿厭惡心理，失眠或者嗜睡；引發因素有很多，遺傳因素、社會因素、個人性格原因、不良習慣、疾病折磨，受到工作、學習、生活上的重大打擊等，若有以上癥狀超過半月以上不能自行調節，可診斷為抑郁癥。平時要堅持鍛煉身體，保持積極向上的狀態，當情緒低落時，克制自己不要去想，只想積極的事情。