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最近老是在凌晨一點到2點醒

男 | 23歲 2019-01-21 06:18:32 1人回復來自未知

健康咨詢描述：最近老是在凌晨一點到2點醒，我想問下醫生這是什么原因造成的。

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2023-01-04 09:35:12 我要投訴

你好，根據你的上述問題，你的情況屬于睡眠狀態不穩定所造成的，考慮與最近精神壓力過大有關，建議睡前不做劇烈活動，保證規律的睡眠時間，睡前不飲濃茶喝咖啡的放松心態，避免情緒的緊張慢慢就會好的。

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