你好根據你的描述，建議你養成良好的生活習慣，放松心情，轉移注意力，多想些美好的事物，多外出活動，讓自己忙起來，去心理科看看，按時用藥
      

      病情分析：
      你好，根據你提供材料，你這個屬于典型的艾滋病恐懼癥，沒有高危行為，無端懷疑周圍的人和物，根本原因是不懂艾滋病的傳播途徑
      指導意見：
      艾滋病的傳播途徑是血液傳播，主要包括輸血和共用針具吸毒；性接觸傳播，主要包括無套婚外性行為和同性戀；母嬰垂直傳播三種傳播途徑，你沒有這些行為就不要擔心，今后一定要陽光心態，陽光生活

      病情分析：
      你好，艾滋病毒主要通過性傳播、血液傳播及母嬰傳播。艾滋病毒主要存在于艾滋病患者的血液、體液及皮膚黏膜傷口的滲出液內。
      指導意見：
      建議：如果沒有輸注不明血液和血液制品史、高危性交史，感染艾滋病毒的可能性不大。放松心情，降低壓力。余生很短，不要浪費心思在無關緊要的事情上面。好好的享受生活，開開心心的生活。
      
      以上是對“最近總是恐懼艾滋，無理由的恐懼艾滋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！