你好，可以喝中藥調理一下自身，很有效果的。你好，可以喝中藥調理一下自身，很有效果的。你好，可以喝中藥調理一下自身，很有效果的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況，考慮是脾胃虛，就容易吸收差。
      指導意見：
      建議服用健脾丸，每天三次，每次一丸，口服兩周。建議平時多注意鍛煉身體，多吃水果蔬菜魚蝦瘦肉雞內。