您好，如果沒有什么疾病的情況下，建議你能堅持戶外運動，如跑步，騎行，爬山，打球等。同時適當增加營養，多吃優質蛋白類食物。如雞肉，牛羊肉，魚肉，雞蛋，牛奶等，水果蔬菜面食適量。規律作息，身體素質好起來自然體型會健美。
      

      病情分析：
      您好，對于您的描述已經十九歲的話考慮骨質結構相對已經完善穩定，對于繼續發育之類可能性相對偏低。
      指導意見：
      如果一定考慮調理治療，可以選擇內分泌方面具體化驗判定一下，可以對應考慮用藥。建議自己注意作息飲食調理，避免辛辣煙酒熬夜勞累等影響。