根據你描述的頭痛的具體的性質以及伴隨的癥狀失眠多夢首先考慮是神經性頭痛的可能性比較大和精神因素有關系。平時放松心態適當的進行戶外的活動這種情況和頸椎病沒有直接的關系。可以去醫院找神經內科進行相關的檢查
      

      出現頭痛這種情況考慮是由于腦血管痙攣或者高血壓引起的典型表現，這種情況需要積極的進行詳細的檢查，確診，診斷明確后再積極的進行治療，才能達到很好的治療效果。
      
      以上是對“頭暈頭疼，一陣子來一次一陣子來一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，感覺有頭痛頭暈不舒服等，出現這種情況的話，那就有可能是睡眠不好而引起的癥狀的。
      指導意見：
      建議注意休息，避免勞累，生活規律，不要熬夜，養成早睡早起規律生活的好習慣，不要受涼，白天不要睡得太多，最好不要超過一個小時，不要喝濃茶，咖啡，碳酸飲料等。上床后最好不要玩手機等電子產品，睡覺前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡泡腳，對睡眠都有幫助的。頭疼比較嚴重的話，也可以吃點止痛片或者是腦清片，不見好轉的話，可以去醫院做個腦部ct檢查一下看看。