根據你的病情描述，可能是因為視力不好，熬夜，用眼過度，缺乏運動導致的視疲勞，干眼癥，或者是淚道狹窄和淚道堵塞，建議，你去醫院眼科做下了一道沖洗，同時用裂隙燈檢查一下，就可以確診，再根據檢查結果合理的治療，平時注意休息，注意用眼，尤其是手機，電腦一定要控制，多看遠處，多運動。
      

      就目前癥狀來看，通常是由于睡眠缺乏，用眼不合理，缺乏戶外運動等引起的視疲勞和干眼癥，緩解方法，調整好心態，注意休息，合理用眼，控制手機，電腦等精細用眼的使用，多看遠處，多運動，做眼部的熱敷和按摩，可以使用緩解視疲勞的眼藥水，比如聚乙烯醇滴眼液，如果沒有改善，去醫院眼科做淚道沖洗。