你好，根據你所描述的大概的情況，你的這種情況沒有什么異常問題，放心。一般情況下18歲的年齡，睡眠時間能夠達到八個小時第二天精神也很充沛的話，就說明是正常的，不必多慮
      

      指導意見：
      這種情況是正常的生理現象，如果看自己不感興趣的書籍，電視機，手機等都會出現睡眠，感興趣的一般是不會的，所以你這種不屬于疾病。
      

      當你看手機的時候，可能你的注意力都集中在一起，新聞或者是你所愛看的一些節目上，這個時候你的情緒是放松下來的，不知不覺的就會出現困倦的表現。
      
      以上是對“最近這兩天我發現自己看著手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！