尊敬的醫生我今年21歲

男 | 21歲 2019-01-20 05:41:51 3人回復來自

健康咨詢描述：尊敬的醫生你好，我今年21歲，每天睡不著，凌晨4點睡，6點聽到一點動靜就醒了，白天有時能睡幾個小時，需要去醫院檢查嗎？

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2019-01-20 05:51:50 我要投訴

咨詢者為21歲男生，每天睡不著，一有動靜就醒，白天有時候能睡幾小時，建議一般成年人每天睡眠時間保持8小時就夠，首先你早進行調整白天盡量少睡或者不睡，把更多的睡眠時間調整到晚上，保持正常的作息時間，生物鐘不要混亂，其次你睡不著是否又一定的壓力或者負面情緒？如果有，建議要及時疏導，相信只要壓力減除后，睡眠質量自然會更好。

2019-01-20 06:03 匿名追問

謝謝了，我感覺壓力是小事，怕自己身體器官不好，我抽煙還喝酒

2019-01-20 08:07醫生回答：

嗯嗯，不客氣，首先你要養成良好的生活習慣，煙酒最好能戒掉，其次即使壓力是小事，也不能長期累積，需要及時疏導，最后如果有需要，每年做一次全面的體檢。這樣也能放心些。

王傳前二級心理咨詢師擅長: 個人成長、婚姻家庭、抑郁癥、強迫癥、青少年心理咨詢幫助網友：3103

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2019-01-20 05:53:11 我要投訴

你好，每天最好的睡眠時間要達到8小時，你是做什么工作的，開始幾點睡的凌晨4點才睡著？這個不好傷害身體了有睡眠障礙了，是有什么讓你焦慮的事情嗎工作上的事情，習慣性的失眠要去看看個人感覺怎么樣，能把睡眠時間調整在晚上白天不要睡試試看效果

2019-01-20 06:01 匿名追問

你好，我之前有調整過，堅持一夜不睡，第二天也不睡，但是一到晚上我就精神，我是做工廠的老板，剛破產

2019-01-20 06:33醫生回答：

晚上要睡覺的是你壓力太大了，過度思慮很傷神的，可以吃點安神助眠的

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2019-01-20 06:02:34 我要投訴

你好！你這樣的睡眠確實需要高度重視，及時調整好。白天雖然有時能睡幾個小時，但是這不是我們身體五臟六腑等主要功能器官的休息時間，而每天嚴重的睡眠缺少，各項機體也要連軸轉，這樣下去會引發更多的問題。所以為了安全謹慎起見，還是去醫院檢查一下為好。
以上是對“尊敬的醫生我今年21歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-01-20 06:05 匿名追問

你好，去醫院檢查需要早上去嘛，去之前能吃東西嗎，我現在在喝安神補腦液，醫生拿的，不過沒有作用

2019-01-20 06:08醫生回答：

化驗抽血的話，空腹吧，不吃不喝，準備點食物抽血過后再吃喝。