你好：根據你的癥狀，考慮是慢性結腸炎。建議：保持良好睡眠，勞逸結合；注意保暖，適當進行體育鍛煉以增強體質。飲食相對清淡、柔軟、易消化、富有營養和足夠熱量的食物。宜少量多餐，補充多種維生素。勿食生、冷、高脂肪油膩及多纖維素的食物。注意食品衛生，避免腸道感染誘發或加重本病。忌煙酒、辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      根據描述腹瀉，飯后有便意，可能腸易激惹綜合征？可能消化不良？可能結腸炎？
      指導意見：
      可糞便常規和腸鏡檢查，建議馬來酸曲美布汀片，乳酸菌素片，參苓白術片調節腸道功能，忌口辛辣油炸油膩生冷刺激性食物。不喝酒。
      
      以上是對“腹瀉多年，吃點就有便意”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！