病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的描述，考慮膽堿能性蕁麻疹可能，和洗熱水澡，劇烈運動，情緒激動，人體釋放乙酰膽堿，刺激皮膚出現紅斑風團瘙癢的過敏性皮膚病，建議皮膚科面診確診后，在醫生指導下服用氯雷他定片治療，一般可以慢慢緩解。
      指導意見：
      根據癥狀描述考慮膽堿能性蕁麻疹可能，和洗熱水澡，劇烈運動，情緒激動，人體釋放乙酰膽堿，刺激皮膚出現紅斑風團瘙癢的過敏性皮膚病，建議皮膚科面診確診后，在醫生指導下服用氯雷他定片治療，一般可以慢慢緩解。
      

      出現皮膚的白點，首先這種情況考慮是由于炎癥感染或者洗澡引起的病毒感染的典型表現，這種情況也不排除皮炎的可能性，建議進行密切的進行觀察，可以選擇外用的藥物來進行治療
      

      白斑呈乳白色或者淡白色，白斑表面光滑、清楚、不脫屑，邊界模糊不清有朝正常皮膚擴散的趨勢。如果是這樣的話，可以初步診斷是白癜風，但是具體的要用專業的儀器檢查后才能確診。
      
      以上是對“身上莫名其妙出現一個白點”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！