指導意見：
      你這個情況是痤瘡。原因有很多，包括皮脂溢出或者雄激素分泌過多，皮脂腺合成和排泄增多、內分泌失調、毛孔阻塞等等。建議你口服異維A酸，同時外用阿達帕林軟膏，平時多注意休息，不要熬夜，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物,多吃蔬菜,水果,少吃油炸,高熱量的食物。
      

      可以涂阿達帕林凝膠（每晚睡前涂一次）。平時可以用硫磺皂洗洗（可以幾天洗一次）。注意保濕。少吃油炸、油膩、過辣、過甜的食品。多吃綠色的蔬菜、水果，多喝水。別過度勞累、熬夜。一般都會好的。
      

      病情分析：
      你好你的情況的話可能是屬于內分泌失調引起的這種情況的，
      指導意見：
      這種情況的話建議您注意平時調節一下，飲食盡可能不要吃辛辣刺激食物，積極的鍛煉身體，
      
      以上是對“粉刺，而且毛孔粗大，不知道怎么辦好 也不知道怎么洗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！